2025
04-30
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燕麦vs米饭：热量真相，减肥者的选择指南！(燕麦与米饭热量对比) NEW
燕麦VS米饭：热量真相，减肥者的选择指南！
在追求健康和减肥的道路上，饮食选择至关重要。燕麦和米饭作为常见的谷物，常常被减肥者作为主食选择。然而，关于它们的热量真相却鲜为人知。本文将为您揭示燕麦和米饭的热量真相，助您做出明智的减肥选择。
一、燕麦的热量真相
燕麦是一种低热量、高纤维的谷物，被誉为“健康食品”。每100克燕麦的热量大约为368千卡，相较于米饭的每100克热量为116千卡，燕麦的热量明显较高。但这并不意味着燕麦不适合减肥者食用。
1. 燕麦的饱腹感强：燕麦...
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